Hvilken gruppetrening er rett for deg? Vi hjelper deg til å velge rett time ut ifra hva ditt behov er;

Om ditt mål er og øke din kondisjon og generelle helse er kondisjonsklasser den rette klassen for deg. Du vil brenne hundrevis av kalorier og forbedre din hjerte/lungefunksjon/styrke med gøy hurtig trening. Vi anbefaler deg disse timene; Step / Aerobic / Fightcamp / Høy Puls / Dance aerobic

Drømmer du om lang slank figur og bedre fleksibilitet? Prøv våre Yoga og Pilates timer. Disse timene vil styrke og tone dine muskler, mens det rolige tempoet og bevegelsene vil hjelpe deg med og gi slipp på dagens påkjenninger og stress. Vi tilbyr Pilates /yoga/ bodybalance hver ukedage fra mandag – fredag, både formiddag og ettermiddag. .

Ønsker du fettforbrenning? Du vil forbrenne mellom 600 og 800 kalorier i løpet av en spinningtime. For ikke å nevne forbedringen av utholdende kondisjon og styrketrening for ben. Vi har flere forskjellige typer spinning, alt fra nybegynner til videregående. Vi bruker også Activio under våre spinningtimer som måler din puls og hjelper deg og ligge på rett nivå under hele timen. Maks utbytte og resultat av timen. Vi tilbyr spinning tidlig morgen, formiddag, ettermiddag og kveld alle dager hele uken utenom lørdag. Da er salen åpen for dem som måtte ønske og bruke den. Ta med egen musikk.

Ønsker du en sterkere og strammere kropp? Er du plaget med stiv og trøtt rygg og nakke? Da er styrketrening det rette for deg. Bli med på våre styrketimer hvor du i løpet av en time får en gjennomgang av hele kroppen sammen med inspirerende musikk og motiverende instruktører. Du kan variere styrketreningen din i sal ved og variere mellom; Styrke med stang / Body Pump / Stram Kropp og MRL (Mage, rumpe, lår) går alle dager.

• Trening
• Vektsal
• Sykkel
• Sal
• Vibe
• Easy Line
• Young Team
• Hvilken gruppetrening er rett for deg?
• Timebeskrivelse